『子どもの頃から身体が硬くて、、動きがぎこちないんです、、
柔らかいスムーズな動きにならないんです』
身体が硬い、可動域が小さいから
動きがコチコチ。思った通りに身体を動かせない。
は必ずしも一緒ではありません。
「子どもの頃から硬かったんですよ」
とよく言われますが、
赤ちゃんの時はみんな自分の足をくわえていたはずです。
（以前身体の柔軟性についてはお話しました。
『身体は柔らかい方がいい？』あわせてまた読んでみてください。）
自分の身体を知ること。
体と向き合うこと。
イメージーを持つことで身体は変化します。
そのためには五感を使うことが大切です。
五感を使うと脳にダイレクトに刺激がいきます。
脳にたくさんの情報を経験させることで多種多様な動きが出せるようになります。
スポーツ、運動で大切なのは
その時に応じて自分が思うベストな動きを出せる事ですね。
五感を使って多くの運動体験をすること。
特に子供の時期は大切ですね。
レッスンで大事にしていることです。
eto
