日焼け止め塗ってますか？

本日で夏休みの練習は最後でした。

朝が早いことやコートが違うことなどで

やはり、変化、違和感を感じているようで、

なんとなくレッスン内の雰囲気もちょっと違います。

今日も暑かった、、

しばらく涼しかったのがウソのよう、、

先日、夏の疲れについてお話ししました。

今日はまだまだ続きそそうな暑さ対策のお話をしたいと思います。

日焼け止め塗ってますか？

日焼けを引き起こす紫外線をたくさん受けることで

疲労が蓄積されることがわかっています。

紫外線を浴びると疲労の元である活性酸素が生じるからです。

僕は日焼け止めも必ず塗るようにしてますし、

サングラスもなるべくかけるようにしています。

高校生の時、そんなこと全く知らなかったです、、

日焼け止めなんか塗ったことなかった。

『どうせ焼けるし』くらいしか思ってなかった、、

身体の勉強を始めてから知るようになりました。

知らないこと多いですよね、、

知るとまた知らないことが出てきます。

ずっと勉強って続けれるんだな。と思ったり、

宿題終わった人？

って聞いたら『まだ〜』と『終わった！』の声。

懐かしいなぁ〜そんな宿題なかった気がするけどなぁ

やってなかったのかな、、

勉強した方が色々と楽しいよ。

と次回、子供達に伝えたいと思います。

eto

レッスン風景

久しぶりに用賀クラブのレッスンをしたのですが
みんな元気そうでした。
先日は８人。

休んで良いよ。と何度も休憩を取ったのですが
みんな動きたいらしく
次は何？
と元気一杯w

ピンポン玉でキャチボールをしたり
リレー。男女で競争しました。
見学に来ている保護者も盛り上がりますw
あとは、
コーンでコーナーを作って、ペアで鬼ごっこ。
風船を膨らます練習。呼吸のトレーニングです。
これが子供達お気に入りで、いろんな姿勢で膨らます練習をしました。
なかなか膨らまない子もいますが、
ずっと口に咥えてたり、楽しそうでした。

今週二回で夏休みの練習は終わりです。
前々回は暑すぎたので休憩をたっぷり取りながら
試合のポイントの数え方をやりました。
２週間以上前のこと、、
みんな覚えてるかなぁ〜

eto

疲労、、

実は
先週風邪をひいてしまいました。
熱が３７.８。
すぐ病院に行き、薬をもらい
ずっと寝てたら治りましたが、、

頭痛くて喉痛くて、、
風邪などほとんど引かないのですが
やっぱり疲れが溜まってたんんだなと実感。

前日の寝不足もあったんだと思います。
休日前で夜更かして映画、ドラマを見て他のがよくなかった、、

こうやって少しずつ疲労が知らず知らずにうちに溜まるんですね、、
夏はやっぱり疲れるんでしょうね。
皆さんも引き続き体調にはくれぐれもお気をつけてください。

eto

夏に伸びるってホント？？

少し涼しくなりましたね。

昨日は久しぶり（２週間ぶり）に用賀クラスの子達のレッスンでした。

夏の強化練習、追い込み。

夏で勝負がつく。

夏に猛練習をすることで伸びる。

とよく言われますが、

実は身体の成長を阻害する可能性もあります。

成長期のスポーツのやりすぎ、食べすぎは

目的であるスポーツが上手になる

というのと全く逆効果になります。

(とにかく食べさせる。食トレ？？とか意味がわからないです、、)

特に夏は暑いです。

太陽の光を浴びるだけでも疲労が蓄積します。

海やプールに行って、何もしてないのに疲れますよね？

この時期は疲れが溜まりやすいのです。

せっかくの休み。

普段とは全く違う経験、体験をしたほうが良いと僕は思ってます。

その方が一回りもふた回りも大きくなるように思えます。

休むこともとても大切です。

子供達に、

昼寝するのことは良ことなんだよ。

というのと、たくさん寝たほうが身長は伸びるよ。

という話をしています。

今よりも将来を見据えて、

そのための土台作りをテニスを通じておこなうことができれば

と思ってレッスンしております。

夏休み普段できないことを経験出来ると良いですよね。

残暑も厳しくなるのかなぁ、、

皆さま健康な夏休みをお過ごしください。

eto

合宿に行ってきました！

日、月と河口湖へテニス合宿に行ってきました。
幼稚園児から中学生１年生まで、約２０人。
一番小さい子は４歳です。

感心です。ちゃんと自分の事もするし、
お兄ちゃん、お姉ちゃん達に揉まれながら練習もしっかりやります。
ご飯もちゃんと食べてました。
途中、ママに会いたい。なんて言葉も出てきて。
やっぱり、お母さんは凄いですね。
そんな姿を見ていると、なんだか僕も息子に会いたくなりました。

ひさしぶりの親子の対面はとても嬉しかったでしょうね。
たった２、３日ですが、子供にとっては大きな旅だし、長い時間です。
環境が変わる事で大きく成長しますね。
子供達帰ってきてどんな変化があったでしょうか？

天気にも恵まれ、気温もそんなに高くなく、
おかげさまで怪我もトラブルもなく合宿を終えることができました。

今回の合宿は僕も初めて会う子供達がほとんどだったのですが
よい緊張感を持ってよい時間を過ごす事ができました。
スタッフ同士も普段話せないようなことを喋れたり、
お互いのレッスンを観れたり、勉強になることも多かったです。

また合宿の予定もありますので
ここでも告知しますね。そして僕もまた参加したいと思います。


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イライラすることありますか？

イライラすることあります、、
よくあります。
どちらかと言うと短気だと思います。

次男がよく泣くのでイライラします。
夜泣きもひどく、、
抱いてないと泣く、、
嫁が対処してくれるのでほっとけば良いんですが
なんかほっとけず、、

母は偉大です。
もうなんだか色々と飛び越えて見ている

糸井重里さんのツイートで

「赤ん坊が学び続けていることには、たいへんな労力がいるらしいが。

『赤ちゃんの世界は絶えず広がり続けていて、

そこに存在するママを始めとした全てに恋い焦がれているので苦ではないのです。』

「全てに恋い焦がれている」のか。

いいなぁ！」

というものがありました。
なるほど。恋い焦がれてる！
すごいな！！いいなぁ！！
知らないし、わからないと恐怖や不安を感じ、
そこからイライラやストレスが生じることがありますよね。

次男、、ごめんよ。
と思いながら抱っこしたり、遊んだりするのですが
やっぱりイライラします笑
こうやってお互い成長するのだな。と思ってます。

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オリンピック！！

オリンピックのチケット当たりました？
僕はチケットサイトの分かりにくさと、
当たったら全部買わないとけない、、
など、システムの不便さにめんどくさくなって応募しなかったです。
まぁ、応募しても当たらなかったでしょうが、、

先日舞台を観に行きました。
『お気に召すまま』
というシェークスピア原作、満島ひかりさん主演です。
とても面白かった！！
すごい。キラキラしてて、必死だけど楽しそうで。
満島ひかりさん大好きなんです。
圧倒的な表現力！！

やっぱりライブで生で観るのは違いますね。
テニスなど、スポーツもそうですが
選手、演者の雰囲気、息遣い、表情、
実際に近くで見るのとテレビで見るのは全く違う。
いろんな発見があるし、緊張感も違います。

伝わること感じることの圧が倍ですね。
感じる知る観る聴く触れる。
いくつになっても大事にしたいことです。

オリンピックもそういう良い経験ができる
いいきっかけになるといいですね。



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父親に怒られたこと

親に怒られたことって覚えてますか？

糸井重里さんの
ほぼ日刊イトイ新聞の記事で

父親に怒られたことは、あまりない。
　つまり、何度かは怒られたということなのだけれど、
　その記憶は二度あって、いまでも忘れていない。

というのがありました。
あまり怒られた記憶はないのですが
僕も２度だけとても覚えていることがあります。
２度って何かキーワードなのかな。

一つは
父がよくドラゴンボールの漫画を買ってきてくれたのですが
それを
友達に何の理由もなく、なんとなくあげちゃったんです。
友達にいい格好をしたかったのかな。
夜、父が帰ってきて
その話をしたら、
『人から貰った物を大事にできない人とは喋りたくない』
と言われ、その晩は話をしてくれなかったんです。
悲しくて、ワンワン泣きながら父に謝りました。
後ろ姿を向けて布団で寝る父の姿、今でも覚えてます。

翌日父とその件について話をし
人から貰った物は大事にする
なんて当たり前のことだけど、
それだけでなく大事な想いも含まれてる
ということを知ることができました。

僕はどういうタイミングで息子を怒ることがあるんだろう？
今のところ怒ったことはないような気がするけど、、
そして、どういう父の記憶が息子には残るんだろう。
楽しみです。

今日は父の誕生日です。
先日会ってなんだか久しぶりにゆっくり話ができたような気がしました。

年に二回以上は実家に帰っているので会ってはいるんですけど、
母も子供もいるし、
夜は地元の友達と飲みにくことが多いので
あんまりゆっくりと話す機会がなかったのかもしれません。

今年はお盆に鹿児島帰れなかったので来月帰ろうかと思ってます。


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風を感じろ

風を感じろ。

自然と触れ合え。

プロゴルファー(女性日本トップ)の方が

世界で活躍してる外国人の男子プロゴルファーに

「どうやったらもっとゴルフ上手くなれる？」

と聞いたときの返答だそうです。

なるほどなるほど。

面白いなぁーと。

それを聞いてからは尚更子供達とは自然に触れ合う機会を増やすようにしてます。

色々勉強してることとリンクするですが、

つまり、

五感を使うことがホント大事なんだな。

と実感してます。

先日は父親が定年退職して時間があるそうなので東京に来てもらい

休日は

海や川に行きました。

流石はおじいちゃん

子供と遊ぶのが上手ですね。

暑すぎてちょっと心配になりましたが、、

陽に当たるだけでも疲れますから、

しかもこの暑さ、、

先日も、書きましたが、休むことも大切です。

自然と触れ合うこと。

自分もリラックスできますからね。

休日が楽しみです。

eto

熱中症

火曜日レッスンした後、頭痛がしました。
多分軽い熱中症、、だったのかも。
今は体調は悪くないのですが、夜と朝少し頭が重い感じがします。

前日の夜中
喉が渇いて渇いて、汗もすごくかいていたので
経口補水液を飲んだり、
朝もたくさん水分、スポーツドリンクを飲んだのですが
喋っていて水分を取るのをちょっと怠ったかな。
あと移動が車で急ぎだったので
レッスン後もバタバタで休みを取らなかったのがよくなかったのかも、、

急に暑くなりましたもんなぁ、、
栄養、休養がやっぱり大切ですね！

皆さんも体調にはくれぐれもお気をつてください。

eto

休む

みなさま
夏をどうお過ごしでしょうか？
このあと大型連休があるそうですね。
僕は関係ないですが、休みがあるのはいいことです。

夏休みっていうのだから子供達にも
のびのび、暇だなぁ〜くらいで
本当に『休む』を目的に過ごしてもいいんじゃないかな
と思ったりもします。

横になることで疲れも取れるし、昼寝も含め
よく寝たほうが身長は伸びるそうです。

あと、やっぱり旅行はいいですね。
実家に帰る、違う環境で過ごす。
というのは精神的にも成長するしとても良いことだと実感しています。

『そんな小さいから覚えてないよ。』
『何もわからないよ。』
はそんなことないと思ってます。
ちゃんと見てるし、聞いている。感じています。

旅行に行くたびに成長、変化を必ず感じます。

子供達の夏休み、親は疲れるかもしれないですが笑
どうしてもどこか出かけたり、イベントを作ってしまいますよね。
子供と一緒にアイス食べながらゆっくりダラダラ過ごす時間を持ちたいですね。


eto

暑中見舞い

暑い暑い暑い、、

初めて知ったんですが、

夏の甲子園予選ってこんなギリギリにやるんですね。

終わったら直ぐに甲子園。

知らなかった。

大変、、

全然休みない。

そしてインターハイが始まりました。

暑すぎる、、

まあ、これは毎年ですが、、

色々と時期など変えれないんだとは思いますが、、

開会式とかもっと短縮出来たら良いですよね。全スポーツ。

行進とかしないで、バーって集まって、選手宣誓、優勝旗返還、

会長みたいな人達の長くてよくわからない挨拶なし。

でまたバーって解散で２０分くらいで良いんじゃないかな。

閉会式とか表彰式は全員出席でなく

3位とかまでしかやらないんだし。

閉会式とか表彰式は勝ったチームしかしないのだから。

表彰式って寂しいよな。っていつも思ってました。

チーム関係者しかいないですからね。

開会式といえば、

九州大会で選手宣誓をしたのを思い出しました。

新聞にも写真で出て祖父母が喜んでくれたのは良かったです。

そういうのもありますからね。

全国大会も常連じゃない人の方がほとんどなので

家族や関係者は喜んでくれるし、

開会式なくさなくても良いとは思いますが、

大会運営、日程についてはもっと改善ありそうですよね。

しかし、暑いので皆さん体調におきをつけください。

eto

言葉の使い方１０

岩手の大船渡高校の佐々木朗希投手の決勝戦登板回避の件
賛否両論あるよそうですが、

監督も佐々木くんも素晴らしい決断だと思います、

お二人の判断を後押しします。よく頑張った。これからも応援します！

って言う声より

苦情の電話が殺到した。

テレビで非難している 

という人がいるというから

びっくりというか残念でしようがないです。

この判断が良いのか悪いのかなんてわからない。

だから応援してあげれば良いのに、、

過去なんて変わるじゃないですか。

捉え方次第で。

本人が納得してるなら

これからも頑張ってね。

って応援してあげれば良い。

たしかに高校の部活って、

練習中は無限に続くようであるのですが、

凄く濃く短く。

この瞬間こそ全て！

って思いがあります。

人生のほんの一瞬ではあるんですが、その輝きは眩しすぎるほど。

だからこそ胸を打つし、感動する。

そんな姿を観たいのはわかります。

ただ、大人の私情や事情、言動で子供達をがっかりさせるのはやめていただきたい。

その声は届いてます。

だとしたら

良い言葉を届けたいです。

あれだけの素晴らしい才能を持った選手。

だからこそ叩かれたり、非難されることもあるでしょう。

そんな壁も乗り越えていくんだと思います。

これからも応援していきたいですね。

eto