2020年4月30日木曜日

学校

教育ってなんなんだろ?
学校って必要なのかな?

自分の昔を思い出して
学校の何が楽しかったかな?
どんな先生好きだったかな?
放課後何してたっけ?
どんな子だったかな?

なんて最近よく思い出してます。

母親に聞くと
あんたは人の話を全く聞かなかった。
とその一点張りで笑
それ以上話が進まない笑

僕自身学校好きでも嫌いでもなかったですねw
高校生の時はよく早退してたなぁw
保健室の先生とも仲良かったし。

ただ思うのがやはり時代は変わってきています。
特に今なんか転換期ですよね。
もうどこでも勉強できますよね。

常識にとらわれることなく、もっと柔軟に思慮深く、積極的に行動するべきだな。

と思っております。

eto

2020年4月27日月曜日

全国制覇

インターハイ中止。
初らしいですね、、
なんとなく今年はもう大きな大会は難しいだろうなとは
思っていましたが、、

一番残念でしかたがないのは
おそらくほとんどの学生、顧問、コーチが
中止と言うことをネットで知ったんだということ。
おそらくメーカーさん関係者もそうだったので、
ほとんどの人がネットで知ったんでないでしょうか、、

うーん、、わからないですよ、、
でも、もっと子供たちの気持ちとか汲んであげれなかったのかなと。
もう少し配慮があるべきじゃないかな。
せめて監督とか、キャプテンとかから部員みんなに知らせるように
情報を制限するとか。

最近、今この状況で僕が高校生、小中学生だったら何してるだろうな。
とよく考えるのですが
もし、高校3年生だったらホント悲しくて、残念で悔しくて、、
多分もしかしたら中止かもと思いながらも
気持ちは切らさないように
インターハイ予選に向けて何かしらは準備、努力してたんだと思うんですよね。

スラムダンクみなさん見たことあると思うんですが
ゴリの気持ちになってみてください!
「骨が折れてもいい…歩けなくなってもいい…!! やっとつかんだチャンスなんだ…!!」
この台詞だけで泣けます、、
いつみてもあの漫画泣けます、、
僕ももう一度見ようと思います。

高校生達へ。
大丈夫です。
必ずもっと勝負できる瞬間が訪れるので。
全然大丈夫だから。


eto

2020年4月22日水曜日

オンラインでも出来ること!!

先日オンラインでのパーソナルトレーニングも開始しました!
まだ始めたばかりですが
意外と実際の現場に近い熱量でトレーニングできています。

また今Wilsonさんとも
テニスに関連したトレーニング動画作ってます!!

オンラインでの研修や勉強会。
僕としては嬉しい限り。
録画もあれば後で復習できるし、
そこに行かなくても良いというのは楽ちん。

先週も一つ受けてきましたが
座学とちょっとした動きであれば十分ですね。
ここぞとばかりにオンラインで面白そうな授業を探してます。
今週は
身体やトレーニング、コーチングについて、睡眠と入浴ついて
三つ受ける予定です。

準備や次のステージに向けて出来ることはたくさんありますね。
こちらでも共有したいと思います!

オンラインでのトレーニングや
家でも出来る運動など
何か質問ありましたらお気軽にご相談くださいね!

eto




2020年4月19日日曜日

散歩のススメ

散歩オススメです!!
夕方でも良いですし、
天気の良い朝なんか早起きして散歩すると
とっても気持ち良いです!
早朝は人もいないし、静かだし、
なんだか得した気持ちになります。

30〜60分軽いウォーキングを週に2回ほどおこなうだけで
ストレスが減るようです。
60分が長いようでしたら
20分前後少し息が上がる程度のウォーキング、ジョギングでも
脳に良い影響を与えるそうです。

例えば、『痩せる』などの効果は散歩だとちょっと弱いですが
散歩すると目も使いますしね。
家の中にいて狭くなった視野を広げるのにも良いですし
視界が広がるとスッキリします。

良いアイディアも散歩中に生まれるとはよく聞きますね。
僕も昔から散歩が好きです。

お家にいるお父さんたちにもオススメです。
アイディアも生まれるかもだし、スッキリするし、お母さんも時間できるし
ちょっと散歩行ってくる。
ってだけでも喜ばれるかも笑


eto

2020年4月17日金曜日

オリンピック延期について


オリンピック延期になりましたね。
そもそもオリンピックってそんなに必要?
とも思ったんですが、
アスリートにとっては大切なのもわかります。
でもオリンピックに依存し過ぎなスポーツも多い気がする。
そういう意味ではスポーツ業界は変わらないといけない転機ですよね。

4.5年前ですかオリンピックが決まり、
僕らの業界これからもっと伸びますよ。
って色んな所で言われたけど、
ホントにそうだったか?
というのが率直な感想。

僕もオリンピック関連の仕事の話きました。
オリンピック関連施設トレーニングジムでの選手、指導、ケア、管理等。
ただし、ボランティアで。
とのこと、、、
そんな一過性のものに変な期待なんかしないですし、
ボランティアって、、

猪瀬前都知事の話によると
もともと東京オリンピック開催の意図の一つにもちろん経済的な理由もあるけれども、
これからの高齢化社会における莫大な医療費を抑えるために、
国民がもっとスポーツを身近に感じて、
運動をすることで健康寿命を引き上げよう
ということもあったようです。

なるほど。全然知らなかった、、
もっとそういうの伝えましょうよ。
伝えてたのかな、、
自粛による高齢者の運動不足が気になります。
1.2ヶ月歩かなかったり、運動しなくなると、
体力も落ちますし、認知症とかも進みます、、
ストレスもたまりますしね、、

こんな状況で尚更運動の大切さがわかりますよね。
僕らの仕事はもっと色々と出来ることがありそうです。

今大事なのは自粛ですね。
少しでも早くこの状況が沈静化し、
再び笑顔で集まれることを楽しみに、日々進んでいきます


eto

2020年4月13日月曜日

ストレッチのススメ

本田圭佑選手
『もし錦織さんが今の経験値と知識のままで少年時代に戻れるなら、
どういう系のトレーニングに最も時間を使いますか?』

錦織圭選手
『パッと浮かんだのは、基本的なことなんですがストレッチですね』
続けて
『テニスの場合は身体をむちゃくちゃ柔らかくしてしまうと、それはそれで良くないんです。
かなり動きが激しく、全身を使うので、ある程度の固さ、筋肉がないといけません。
柔らかすぎは良くないんですが、ある程度の柔軟性があると、
怪我の予防には確実に良いことなので、それはしておきたかったな、
というのはあります』

(ここまではツイッター上での本当のやりとりです)

江藤圭一郎コーチ
『興味深い話ですね。
確かに高校生くらいからは自分の身体のメンテナンスが重要になってくると思います。
筋肉トレーニング、ストレッチ。ストレッチに関しては運動後が特に大切です。
高校生に練習後ストレッチした方が良いよ
と言ってもほぼしないですからね笑
これを聞いて増えると良いですね。
というか、大人こそストレッチすると良いですよ。別に硬くても良いので。
柔軟性を上がるというより、スッキリします』

すごいっすね。
僕も『圭』がつくんですけど、、
並べてみたらマジで悲しくなりますね、、

身体は柔らかい方がいい?
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2019/02/blog-post_11.html
こちらも合わせて読んでみてください。

eto

2020年4月11日土曜日

睡眠のススメ

寝てますか?
僕はおかげさまでとても健康的な生活を送っており
夜飲みに出かけないからお酒の量も減ったし、
お風呂もきちんと浸かって
21時から22時には寝て
6時前には起きるという生活を送っています。

子供と一緒に寝る感じですね。

それでも家にいると日中眠くなることもあるので昼寝したり。
寝すぎると逆にだるくなりますが
まああまり気持ちに逆らわないようにしようと
昼でも夜でも眠くなったら寝れば良いや。
と気分にお任せしてます。

なかなか子供いると寝れないですけどね、、
親子で昼寝出来ることもあまりないことないので
チャンスを見て楽しんでいます。

睡眠大事ですからね。
寝る子はよく育つ。
と言いますから学校がない分ペースは崩れるかもしれないですが
好きなだけ寝れば?
と促しても良いのかも。

睡眠に関してはこちらもご参考ください。

寝れてますか?
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2020/01/blog-post_31.html

寝ましょう!
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2019/10/blog-post_17.html
子供達どのくらい寝てますか?
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2019/10/blog-post_12.html

eto


2020年4月10日金曜日

正しい知識を持った指導者から指導を受ける確率、、



こんにちは!
面白い記事を見つけました。
日本のスポーツ現場の特性とのびしろについてです。


『小・中・高、全部合わせて1万校以上あるということは、指導者は1万人以上いるわけじゃないですか。1万人の指導者の中にも1位から1万位までいるわけで。でも、例えばサッカーが強い国ってサッカーがスーパーメジャースポーツで、トップレベルまでいくとやっぱり、その国のトップの知識を持った指導者がいるんですよ。でも日本は、子どもの頃から本当に正しい知識を持った指導者から指導を受ける確率が、それらの国に比べてすごく低い。なのに、その頃にたくさん繰り返しプレーをするので、若いうちはレベルが高いんですよ。一方、ヨーロッパの子たちは、フィジカルは強いけれど反復してプレーしていないから、技術で日本人が簡単に勝ったりするんです。
でも、大人になってから、ヨーロッパの子たちが、フィジカルが強くなり、スプリントが速くなり、持久力がついて技術も正しくなってきたら、圧倒されてしまうっていうことが起こります。これは日本のスポーツの特性ですよね。だから、そこが日本の一番の弱点です。(記事抜粋)』


さすが武井壮さん。
初めて『うもれびと』で見つけた時は大爆笑。
ただの変な人。だったのがあれも全部計算でやっていたんですね。

特に気になるのは
『本当に正しい知識を持った指導者から指導を受ける確率が、それらの国に比べてすごく低い。』

そうだと思います。
世界に通用する選手を作るとかそういうことではなくて
そのために
運動が嫌いになったり、逆に運動音痴になったりする子供たちが増えている
という現状があるということです。

建前だけとても立派だったりしますけどね、、
幼少期、小学生時などはやり過ぎない、教えすぎない方が良いと思います。

もちろん本人や指導者が共通の明確な意思や目標があるのであれば良いですよ。

今後、勉強や運動の在り方も変わっていきそうですよね。
良い方向に進むのではと思っております。


eto






2020年4月9日木曜日

晴耕雨読

いよいよ本格的にいろんなものが変わっていきそうですね。
なんだかんだ言ってもしょうがないので、
今まで気づかなかったことや
見落としてきた様々なことを
感じるようになれば良い。
とポジティブに考えております。

色々と見たい、読みたいオンラインの無料のものがたくさんありました。
今まで知らなかった興味深いサイトも見つけました。
『おお〜!!これは!!見たい!!』
とちょっと気分が上がりました。

今まで気づかなかったり、知らなかったことに出会えるのは楽しいです。

本も買って読んでないものや
CDやレコードもそうですがちゃんと聞いてないものもたくさんあります。
僕の部屋は壁一面レコードになっているので、、
片付けする時間にも使えそうです。
そうなんです。色々まだまだたくさんあるのです!!
勉強も出来そうだし

先月まではほとんど変わらなかったスケジュールも
今週から一変しそうです。

さてさて、、ですが
いろんな方に支えられているんだな。と強く感じております。
今以上に毎日を丁寧に過ごそうと思っております。

eto


2020年4月4日土曜日

肩の力を抜いて

みなさま
どうお過ごしでしょうか?

ますます先行き不透明、、どうなるのだろう?
と不安が募るばかりですよね。
桜も散り始めてなんだか切ない、、

もう1、2カ月でおさまるとかいう話ではなくなってます。
どうなるかわからないからこそ
次の為の準備が大切ですよね。
だからこそ
自分と向き合う時間だったり、
家族や子供と向かい合う大切な時間にしたいと思って生活しています。

ナダル選手も
『すでに過ぎた日のことを考えてもしかたない。
今後はポジティブに未来のことを考えることにしたんだ』
と言っていました。

おお〜さすが
色々頑張ろう!!
と思いました。
肩の力を抜いて頑張ろうと思います!!


eto