『子供には何を食べさせたほうがいいのですか？』
と、たまに子供（５〜１３歳）の食事について聞かれることがあるのですが
正直わかりません、、
一般的な栄養についてはある程度の知識はありますが、
子供についてはわかりません。
大坂なおみちゃんの『カツ丼食べたい』
発言が話題になっていましたね。
試合前、練習前はカツ丼食べない方がいいですw
僕も小さい時、母親が勝つためにカツを食べるぞ！！
と試合前はカツ丼食べてましたが、
NGです。
（多分、大坂なおみ選手も試合中はNGと言われていたので、
食べたいという発言ではないのかな？）
消化は悪いし、パフーマンスの低下にも繋がります。
なんか疲れやすい、、動きが悪い、ということを感じたら
食事に関係があるかもですね。
そんなこと若い時はつゆ知らず、、
試合前はカツ丼、前日は焼肉、、
肉食ってパワー（元気）をつけるぞ！と。
確かにパワーはつくかも？
だけど、
タイミングも大事ですね。
試合など終わった後はいいですよw
ほんと早く知っておけば良かった、、
なんてことたくさんあります。
勉強することは大切ですね。
次回も食事についてお話ししたいと思います。
eto
