寝てますか？
僕はおかげさまでとても健康的な生活を送っており
夜飲みに出かけないからお酒の量も減ったし、
お風呂もきちんと浸かって
２１時から２２時には寝て
６時前には起きるという生活を送っています。
子供と一緒に寝る感じですね。
それでも家にいると日中眠くなることもあるので昼寝したり。
寝すぎると逆にだるくなりますが
まああまり気持ちに逆らわないようにしようと
昼でも夜でも眠くなったら寝れば良いや。
と気分にお任せしてます。
なかなか子供いると寝れないですけどね、、
親子で昼寝出来ることもあまりないことないので
チャンスを見て楽しんでいます。
睡眠大事ですからね。
寝る子はよく育つ。
と言いますから学校がない分ペースは崩れるかもしれないですが
好きなだけ寝れば？
と促しても良いのかも。
睡眠に関してはこちらもご参考ください。
寝れてますか？
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2020/01/blog-post_31.html
寝ましょう！
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2019/10/blog-post_17.html
子供達どのくらい寝てますか？
https://yogajuniortennisacademy.blogspot.com/2019/10/blog-post_12.html
eto
