散歩オススメです！！
夕方でも良いですし、
天気の良い朝なんか早起きして散歩すると
とっても気持ち良いです！
早朝は人もいないし、静かだし、
なんだか得した気持ちになります。
３０〜６０分軽いウォーキングを週に２回ほどおこなうだけで
ストレスが減るようです。
６０分が長いようでしたら
２０分前後少し息が上がる程度のウォーキング、ジョギングでも
脳に良い影響を与えるそうです。
例えば、『痩せる』などの効果は散歩だとちょっと弱いですが
散歩すると目も使いますしね。
家の中にいて狭くなった視野を広げるのにも良いですし
視界が広がるとスッキリします。
良いアイディアも散歩中に生まれるとはよく聞きますね。
僕も昔から散歩が好きです。
お家にいるお父さんたちにもオススメです。
アイディアも生まれるかもだし、スッキリするし、お母さんも時間できるし
ちょっと散歩行ってくる。
ってだけでも喜ばれるかも笑
eto
