トレーニングが必要なのはアスリートだけではありません

僕が所有している

NSCA CSCS（NSCA認定ストリングス＆コンディショニングスペシャリスト）
という資格は

スポーツパフォーマンス向上を目的として、

主にアスリートやスポーツチーム指導向けの資格になります。

最近では

プロテニス選手もオフコートでのトレーニングをより大切にしていますね。
それだけ、自分の身体と向き合う事、自分の身体を知ること
トレーニングが大切だということです。

トレーニングといっても
ただ筋肉を鍛えればいいというだけではありませんね。
身体の調子を整えたり、例えば、腰痛、肩こりの改善、予防
今の心身の状態を知るものだったり、
リフレッシュ、ストレス解消などの効果もあります。

身体を動かすことはいろんなメリットがあります。
筋肉がつく、体力がつくだけではありません。

運動をすると、前頭前野と海馬が強く大きくなります。
つまり、
集中力、注意力、記憶力が上がります。
３つとも今すぐにでも手に入れたいものですよね！！

トレーニングが必要なのはアスリートだけではありません。

なかなか僕らのようなトレーナーの仕事ってまだまだ認知が低く、
もっとできる事があるし、
役に立てることもあり
もっと当たり前に身近な存在でいたいなぁ。
と思っています。

もっとやるべきことがあるし、できることがまだまだある！！
と感じております。
少しづつ形にしながら動いていきます！

eto