きほんの呼吸

最近読んだ本です。
大貫さん。素晴らしいトレーナー。
話も面白いし、わかりやすい。
シンプル。
呼吸の本はもう３冊くらい出されてるのかな。
今年の頭にセミナーを受けに行きました。
雪の中とても勉強になる熱い話をしてくれました。

以前レッスンでも風船を膨らます呼吸のエクササイズをしました。
その時はエクササイズ云々よりも
子供達とっても楽しそうで、
風船を大事そうに抱えていたのが何よりも印象的でした。

また呼吸のエクササイズもレッスンで取り入れていきたいと思います。

eto